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情感的创伤,应该怎么处理?
文章出处: 维家婚姻咨询 发布日期:2019-10-25 阅读:852次

情感的创伤,应该怎么处理?

维家婚姻咨询





美丽季节让人醉


秋一如既往的来


夏一如既往的走


静美之秋

秋天之殇

问题1:失恋了之后觉得非常没有安全感,怎么办?

恋爱的时候,有着强烈的感情,在感情世界占了很大的比例,当你还在一种甜蜜恋爱的状态时,对方让你被迫戛然而止,就像高速行驶火车,突然刹车,但还有惯性向前冲,而前面的路基和轨道切已经断裂,你的整个情感世界被迫崩塌,没有安全感,也是需要时间去修复的,大多只能以时间换取空间,用时间去冲淡一切去承受接纳,一旦不抗拒,内心没有冲突,就要少很多痛苦。

同时有一种分离焦虑,也可能因为小时候的分离焦虑,没有处理好,另外如果有自我否定,自尊心受损,自我评价非常低,认为我不好他才离开我,这个时候可以请教专业的心理医生,做一些调整。





秋之落叶

本为生


是为秋的美再续


即落叶为生而落



问题2:如何才能让失恋的人从悲伤中走出来?

当曾经的有缘人,变成了最熟悉的陌生人,悲伤的情绪会贯穿我们全身。有些人很难从其中走出来,原因就是因为我们太在乎,我们心很重。但现实就是这样,不以我们的意志为转移。既然事实已经发生,就要坦然接受,那么,如何才能让失恋的人从悲伤中走出来?一个失恋的人走出痛苦是一个艰难的过程,但走出失恋的痛苦后,如凤凰涅槃,内心会强大很多。



让人沉思生命


方如人生之美


我偏爱的秋天




那怎么走出来呢?


1、大多只能用笨笨的方法以时间换取空间,用时间去冲淡一切,去承受接纳,一旦不抗拒,内心没有冲突,就要少很多痛苦。

2、失恋的痛苦其实是一种未完成情结,当你还在一种甜蜜恋爱的状态时,对方让你被迫戛然而止,因为是未完成的情结,可以用一些办法处理,把你们原来在一起有纪念性的物品打包,在你有强烈情绪的时候可以对着这些物品诉说你的心声,把所有想说的话说出来,甚至想打想骂都可以。

3、失去了一棵树,同时也迎来了一片森林,有更多的选择余地,看到这些积极的东西,就能比较快的从失恋的阴影中走出来。

4、同时有一种分离焦虑,也可能因为小时候的分离焦虑,没有处理好,另外如果有自我否定,自尊心受损,自我评价非常低,认为我不好他才离开我,这个时候可以请教专业的心理医生,做一些调整。


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